Uz pomoć ove dijete smršajte 10 kg za 2 sedmice i izgledajte sjajno za novu godinu

0
1339

dijeta do nove godine

Ukoliko ste se htjei i  pitali se  kako da skinete višak kilograma brzo i efikasno, onda vam  je najbolja preporuka da u svoju ishranu uvedete kuhana jaja. Za vrlo  kratko vrijeme uz ovu dijetu bićete prezadovoljni  sa svojim izgledom, piše “Telegraf“…

 

Dijeta sa kuhanim jajima je isprobana i provjerena od strane mnogih djevojaka, koje su željele da zablistaju u Novogodišnjoj noći, a nisu imale dovoljno vremena za iscrpna i dugotrajna gladovanja.

 

Ovaj program ishrane je sada dostupan i vama. Sadrži poprilicno mali broj namirnica i sagorijeva masti, a ukoliko poslije ove dijete nastavite i dalje sa zdravom ishranom možete da se oslobodite straha da ce doći do jo­jo efekta, piše “Bright Side”. Ono što ne sigurno smijete da zaboravite je da je da treba da ispijate velike količine vode, koja vam pomaže da se tijelo oslobodi od otrova, kao i vježbanje od pola sata da bi se koža postepeno zatezala.

Program dijete za prvu sedmicu

Ponedjeljak:

Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi

Ručak – 2 krompira i dvije jabuke

Večera – velika činija salate i piletina

Utorak:

Doručak – 2kuhana jajeta i citrusi

Ručak – zeleno povrće i pileća salata

Večera – dva kuhana jajeta, salata od povrća i jedna pomorandža

Srijeda:

Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi

Ručak – sir sa vrlo niskim procentom masti i 1 krompir

Večera – salata po izboru i piletina

Četvrtak:

Doručak – 2 jajeta i  neko citrusno voće po izboru

Ručak – samo voće

Večera – salata i dimljena piletina

Petak:

Doručak – 2 jajeta i citrusi

Ručak – 2 kuhana jajeta i kuhano povrće

Večera – salata i grilovan riba

Subota:

Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi

Ručak – samo voće

Večera – piletina i povrće

Nedjelja:

Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi

Ručak – krompir salata, kuhano povrće i piletina

Večera – kuhano povrće

Program dijete za drugu sedmicu

 

Ponedjeljak:

Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi

Ručak – salata i piletina

Večera – 2 kuhana jajeta, salata i pomorandža

Utorak:

Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi

Ručak – 2 kuhana jajeta i kuhano povrće

Večera – salata i girlovana riba

Srijeda:

Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi

Ručak – salata i piletina

Večera – dva kuhana jajeta, salata od povrća i pomorandža

Četvrtak:

Doručak – 2kuhana jajeta i citrusi

Ručak – 2 kuhana jajeta, kuhano povrće i sir sa niskim procentom masti

Večera – salata i piletina

Petak:

Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi

Ručak – sardina salata

Večera – 2 kuhana jajeta i salata

Subota:

Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi

Ručak – salata i piletina

Večera – voće

Nedjelja:

Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi

Ručak – kuhano povrće i piletina

Večera – isto što i za ručak

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here