Bonita – Najbolji recepti na jednom mjestu

Potrebno je: – 3 jaja – 165 gr čokolade POSTUPAK: Odstranite žumance od bjelanjaka. Rernu zagrijte na 170 stepeni. Čokoladu nasjeckajte na komadiće i istopite na pari dok ne dobijete glatku smjesu, a onda odstranite i ostavite da se ohladi. Bjelanjke izmiksajte u čvrsti slag. Kada se rastopljena čokolada ohladi, dodajte tri žumanca i dobro promiješajte. Onda u čokoladnu smjesu dodajte trećinu snijega...

Jaja, slanina i malo začina, zvuči kao jedan sasvim običan doručak, ali ukoliko ga pripremite na ovaj način, iznenadićete se efektom, a svakako ćete imati dovoljno energije do ručka. Sastojci: – 5 jaja – 200 ml neutralne pavlake – 24 parčića pureće slanine – 2-3 kašike parmezana – Nekoliko listića bosiljka – So – Biber Način pripreme: Umutite jaja sa pavlakom i parmezanom. Dodati  so i biber po ukusu...

Puno žena ima problema sa masnim naslagama u ovom predjelu tela, ali stručnjaci su razvili poseban vid ishrane i dijete koji ciljano skida kilograme sa neželjenih dijelova tela! Veliki broj žena ima masne naslage baš na ovim predelima tijela, uglavnom zbog lošije genetske predispozicije, a dodatni faktori kao što su nedostatak fizičke aktivnosti, loša ishrana, posao koji zahteva višečasovno...

KUPKA OD JABUKOVOG OCTA Pomiješajte pola šalice jabučnog octa s dvije litre vruce vode, pa u ovoj otopini odmarajte stopala barem jednom dnevno u trajanju od 15 minuta. KUPKA OD KADULJE Želite li si prirediti kupku koja će smrad zamijeniti poželjnim aromama ljeta u provrelu vodu (barem dvije litre) dodajte kasiku sušenog ružmarina i žličicu – 2 sušene kadulje kao da pripremate...

Čovjek prilikom gutanja, osim hrane i pića proguta i određenu vazduha. Žvakanjem žvakaće gume, pušenjem cigareta, cuclanjem bombona ili lizaljke te pijenjem soka kroz slamku u želudac unosite dodatnu količinu zraka koja završi u nasoj ishrani. Isto vrijedi i za hranu bogatu vlaknima poput crnog integralnog hljeba, povrća kao što su grah, karfiol i brokula te gaziranog pića kao i...

Iako su polifenoli najpoznatiji antioksidansi u maslinovou ulju, ono sadrži samo vrste antioksidansa različite topljivosti, naime antioksidanse topljive u uljima kao sto α-tokoferola (Vitamin E) i karotena, te antioksidanse topljive u tekucini poput vode (polifenoli). U organizmu, antioksidansi vrše funkciju tzv. pometača radikala, ljutih stvari koje uzrokuju oštećenje DNK i membrana te inaktivaciju enzima. Organizam je u stalnoj opasnosti od...

SASTOJCI: – 400 grama luka – jedan litar vode – 400 grama smeđeg šećera – dvije kašike kurkume – srednje oljušten koren đumbira PRIPREMA: Sipajte vodu skupa sa šećerom i ostavite da proključa. Dodajte očišćen luk isjeckan na četvrtine i rendani đumbir korijen (veličine palca). Stavite kurkumu i kada počne kuhanje, smanjite temperaturu. Kuhajte dok se tekucina ne umanji za dva puta, zatim stavite u staklenu teglu,...

PROTEINSKI NAPITAK SASTOJCI: 150 g ukusnog sira 40 g forest voca (svježeg ili smrznutog) deset g lanenih sjemenki 50 grama banane dva dl gazirane kisele vode PRIPREMA: Sve ove sastojke izradite u blenderu. Energetska vrijednost ovog napitka je 260 kcal.

Ukoliko pijete više od jednog litra mineralne vode na dan, mogli biste ozbiljno nastetiti svome zdravlje, dok povremeno pice ne predstavlja problem. Naime, stručnjaci savjetuju da ljudi sa visokim pritiskom znacajno treba da izbjegavaju minelarnu vodu.

Na mašini za meso sitno izmeljite 50 g rena, dvadeset g korjena đumbira i 20 g cikorije, pa tome stavite kašičicu cimeta. Dobijenu kasu sipajte u staklenu teglu i dobro pritvorite , pa uz povremeno mućkanje 10 dana držite kraj izvora toplote. Svakog jutra, 30 minuta prije jela, konzumirajte po jednu kafenu kašičicu ove mjesavine. LJEKOVITA PARA U šerpu stavite vodu...