Čovjek prilikom gutanja, osim hrane i pića proguta i određenu vazduha. Žvakanjem žvakaće gume, pušenjem cigareta, cuclanjem bombona ili lizaljke te pijenjem soka kroz slamku u želudac unosite dodatnu količinu zraka koja završi u nasoj ishrani.
Isto vrijedi i za hranu bogatu vlaknima poput crnog integralnog hljeba, povrća kao što su grah, karfiol i brokula te gaziranog pića kao i pića zaslađenog vjestackim zaslađivačima.
Takva hrana se brzo razlaze u našim crijevima što pritom oslobađa određenu količinu plinova zbog kojih se osjećamo naduto i ispuštamo neke zvukove.
Zato sljedeći put kada se vaš želudac oglasi ne morate odmah prioniti hrani, već pričekajte da prođe, a kada zaista budete ogladnili tek onda uživajte u konkretnom obroku.
