Naše tijelo će nas određenim simptomima upozoriti da nešto nije uredu. Te simptome ne ignorišite već se informišite i otiđite ljekaru
Pukotine na rubovima usana mogu značiti da vam je slab imunitet, imate nedostatak željeza i vitamina B kompleksa. Pored toga, može značiti i prisustvo bakterija(streptokok, kandida) ili gljivica, neadekvatnu higijenu, pa čak je i simptom dijabetesa.
Kako god, provjerite šta je i hranite se zdravo. Unosite što više zelenog povrća(špinat, blitva, brokule), sjemenke
Crveni osip i ljuštenje kože, opadanje kose mogu značiti da vam fali jedna od vitamina B kompleksa- biotin.
U tom slučaju jedite zeleno povrće, mrkvu, banane paradajz, susam, te pijte kozje mlijeko
Crvene ili bijele izrasline na licu koje liče aknama mogu značiti da imate problem sa hormonima ili nedostatak vitamina A i D. Zbog toga jedite što više mrkve, a vitamin A je inače potreban za zdravlje očiju. Jedite što više zelenog povrća, lana pijte mlijeko
Utrnulost ruku i peckanje tijela može značiti da vam fali vitamina B kompleksa ili da ste anemični. Jedite cveklu ili pijte sok od nje. borovnice, povrće i mliječne proizvode.
