Banane imaju dosta zdravstvenih prednosti i morate ih uvrštavati u svoju ishranu. Ovo su samo neke od njihovih prednosti:
-Vi ćete biti sretniji i puni energije jer banane sadrže vitamin B9 koji jača vaš organizam i ima antidepresivna svojstva.
On utiče na lučenje serotina, a to je stvar koja reguliše mišićnu kontrakciju.
-Izgubićete stres i tjeskobu, a poznato je kako banane liječe tjeskobu, nesanicu, smanjuju umor i bijes.
-Banane smanjuju nadutost i bore se protiv štetnih bakterija u želucu i smanjuju zadržavanje viška tekućine.
-Banane posjeduju kolin, a on spriječava sakupljanje masti u stomaku, većina alkoholičara ima veliki stomak jer alkohol uništava kolin i dolazi do nakupljanje masti. Tako da su banane idealne za mršavljenje. (kreativan.info)
