Manjak sna može dovesti do povećanog rizika od gojaznosti, depresije, srčanog udara i šloga.
Nova istraživanja pokazuju da nedovoljna količina sna može da oslabi funkcije mozga, a ako ste budni 18 sati dnevno, to može da rezultira istim pogoršanjem kognitivnih funkcija kao i poslije pijane noći.
Takođe, manjak sna može da ometa vaše sposobnosti u vožnji, baš kao i alkohol.
Iako jedna besana noć nije naročito štetna, kumulativni efekat više neprospavanih noći u nizu i te kako jeste. Mozak postaje nestabilniji što duže ostaje budan i smanjuje moć koncentracije.
– Spavanje igra važnu ulogu u regulisanju hormona koji utiču na glad (grelin, kortizon i leptin) i zato manjak sna povećava apetit i vodi do prejedanja i gojaznosti – kaže neurolog Edrijan Oven.
Izvor: zena.blic.rs
