Ova osmočasovna dijeta vam dozvoljava da jedete bilo koje namirnice koje poželite, ukoliko ih jedete između 9 ujutru i 5 popodne. Dakle, nema hrane nakon 17h!
Amerikanci su ludi za novom knjigom „Osmočasovna dijeta! Gledajte kilograme kako nestaju bez toga da pazite na ono što jedete.“ Autori knjige Dejvid Zinčenko i Piter Mur se kunu da ova dijeta deluje.
Ono što ljude najviše privlači ka ovoj dijeti je činjenica da im osmočasovna dijeta dozvoljava da jedu ono što žele, samo ukoliko jedu u periodu između 9 i 17h. Zinčenko i Mur objašnjavaju kako je najveća prepreka do vitkog tela prekomerno konzumiranje hrane nakon 17h, odnosno kasni noćni sati koje mnogi ljudi provedu gledajući TV i jedući.
„Naša tela ne mogu da prerade hranu koja se konzumira na kraju dana i te kalorije završe tamo gde ne bi trebale – u predelu zadnjice i stomaka,“ piše u njihovoj knjizi.
Oni tvrde da ljudi koji prate njihov poseban režim od samo osam časova dnevno mogu izgubiti i do 5 kilograma za mesec dana. Možete jesti bilo šta između 9 i 17h ali ništa nakon tog perioda. Postoji i alternativa koja počinje od 11h a završava se u 19h ali oni veruju da je prvo rešenje efikasnije.
Njihov pristup dijeti nije ni senzacionalan ni nov. Nutricionisti su takođe prethodno raspravljali o tome da ne treba jesti nakon 18h. Stručnjaci objašnjavaju da ne biste trebali konzumirati baš sve, odnosno da biste trebali izbegavati brzu hranu koja nije baš zdrava.
Webtribune.rs
