Postoje razne situacije kada morate smršati, ali samo na određenim dijelovima tijela – na primjer
rukama. Tada ljudi traže načine kako i da li, skinuti salo sa ruku.
Većina traži neku puno efikasnu dijetu. Samo dijeta (ili korigovana ishrana) je nedovoljna.
Njome možete otkloniti samo manji dio masnih naslaga sa ruku, ali neće ojačati mišiće ruku.
U takvim slučajevima mogu vam pomoći samo određene vježbe.
Od svih vježbi za mršavljenje ruku, na prvom (i zasluženom) mjestu po svojoj efikasnosti su
sklekovi. Odlično jačaju mišiće, mogu se raditi oslanjanjem na pod ili na zid, ili na način koji vam
odgovara.
