Ukoliko ste se pitali kako skinuti višak kilograma brzo i efikasno, onda je najbolja preporuka
da u ishranu uvedete kuhana jaja. Za kratko vrijeme uz ovu dijetu bićete prezadovoljni svojim
izgledom.
Ovaj program ishrane sada je dostupan i vama.
Sadrži mali broj namirnica i topi masti, a ukoliko nakon dijete nastavite sa zdravom ishranom
možete se osloboditi straha od jo-jo efekta.
Ono što ne smijete zaboraviti jeste da je neophodno ispijanje velike količine vode, koja pomaže
da se tijelo oslobodi od otrova, kao i vježbanje od pola sata da bi se koža postepeno zatezala.
Program dijete za prvu nedelju
Ponedeljak:
Doručak – 2 kuhaba jajeta i citrusi
Ručak – 2 krompira i 2 jabuke
Večera – velika činija salate i piletina
Utorak:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – zeleno povrće i pileća salata
Večera – 2 kuhana jajeta, salata od povrća i jedna pomorandža
Srijeda:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – sir sa i jedan krompir
Večera – salata po izboru i piletina
Četvrtak:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusno voće po izboru
Ručak – voće
Večera – salata i dimljena piletina
Petak:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – 2 kuhana jajeta i kuhano povrće
Večera – salata i grilovan riba
Subota:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – voće
Večera – piletina i povrće
Nedelja:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – krompir salata, kuhano povrće i piletina
Večera – kuhano povrće
Program dijete za drugu nedelju:
Ponedeljak:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – salata i piletina
Večera – 2 kuhana jajeta, salata i pomorandža
Utorak:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – 2 kuhana jajeta i kuhano povrće
Večera – salata i girlovana riba
Srijeda:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – salata i piletina
Večera – 2 kuhana jajeta, salata od povrća i pomorandža
Četvrtak:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – 2 kuhana jajeta, kuhano povrće i sir sa niskim procentom masti
Večera – salata i piletina
Petak:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – sardina salata
Večera – 2 kuhana jajeta i salata
Subota:
Doručak – 2 kuhana jajeta i citrusi
Ručak – salata i piletina
Večera – voće
Nedelja:
Doručak – 2 kuhanajajeta i citrusi
Ručak – kuhano povrće i piletina
Večera – isto što i za ručak.
novonovo.info
