Kada je u pitanju gubitak sala i oslobađanje od viška masnoće, stomak je najveći problem za mnoge osobe.
U našem svakodnevnom životu, mi obično samo koristimo naše ruke i noge, tako da oni imaju tendenciju da ostanu tanji, za razliku od stomaka, gdje sve masnoce imaju tendenciju da se talože. Ako se uključe u vježbe, postat će sve manji.
Samo kardio nije dovoljno da izgubite salo oko stomaka i izgraditi mišiće. Morate obaviti neke vježbe koje će oblikovati vaše fino tijelo.
Ova vježba je vrlo izometrička i ne zahtijeva uopste nikakve pokrete. Ne morate učiniti puno ponavljanja. Ali, ono što dobijate je zategnut stomacic i lijep i stomačni mišići.
Lezite na stomak i stavite laktove na pod s podlakticama ispred vas. Stisnite stomačne mišiće i podignite se od poda. Samo prsti i podlaktice trebaju da dodiruju pod. Držite što je duže moguće.
I to je to. Rezultate ćete primjetiti veoma brzo!
