Ne postoji ništa više osvježavajuće od lubenice tokom vrelih dana. Ovo je velika poslastica koja također pomaže u gubljenje težine.
Lubenica će pomoći da vaš organizam hidrirate jer 91% ovog povrća je voda. Sadrži substancu- tripterpenoid koji djeluje kao sredstvo protiv bolova. Bogata je vitaminom A, B6 i C. Također sadrži i kalij koji je vrlo značajan element u metabolizmu.
Dijeta sa lubenicom:
Lubenice je veliki zalogaj za mršavljenje iz mnogo razloga. Na primjer, jedna šoljica sadrži 80 kalorija i nema masnoća. Ima vlakno koje održava osjećaj sitosti. The University of Kentucky i istraživač Purdue su otkrili da miševi koji konzumiraju sok od lubenice imaju nižu tjelesnu težinu. Njihovi rezultati su objavljeni od strane Journal of Nutritional Biochemistry. Ispostavilo se da je akumulacija masti u tijelo spriječena od strane citrulina koja se nalazi u lubenici.
Ovu dijetu možete primjenjivati svaki dan: Morate jesti jedan komad lubenice, ćaj bez šećera i jedan mali komad tosta.
Pijte 12 čaša vode dnevno kako bi održali organizam hidriranim. Ukoliko dodate ovome i neku dnevnu aktivnost (hodanje, trčanje ili sl.) ubrzat ćete proces mršavljenja.
