Bademi su zdravi jer su bogati vitaminom E( vitamin plodnosti), kalcijumom, cinkom, magnezijumom. S obzirom da su bogati vitaminom E, dobri su za rad polnog sistema.
Ipak, ne trebate ih previše konzumirati, najbolje 4 ili 5 dnevno zbog amigdalina koji je jak. On im daje malo gorčine. Ono što se još preporučuje jeste da s vremena na vrijeme potopite 4 badema u čaši vode, ostavite preko noći i popijete ujutru.
Evo zašto biste to trebali raditi:
-Ojačat će vaše srce zbog bogatstva kalijumom i magnezijumom
-Dat će vam dosta energije
-Dobro je za mozak i moždane funkcije
-Pomoći će kod problema sa polnim sistemom
-Sprječava rak
-Reguliše pritisak i holesterol
-Dobro je za kosti
