Ovo je postupak:
Samo piti sesto pedeset ml vode nakon buđenja. To je oko 4 čaše. Ne konzumirajte vodu iz slavine, osim ako se ne pročišćava. Mnogo je bolja destilovana voda. Ako koristite destiliranu vodu također se preporučuje dodati poneke minerale kao sto je soda bikarbona. Međutim, dodajte samo jednu zlicicu na cijelu količinu vode, jer u kontaefektu to može biti štetno.
cetrdeset pet minuta nakon što ste popili vodu, započeti dnevnu rutinu, kao da jedete doručak. Nemojte jesti ništa u tih 45 minuta.
Pijte najmanje jednu čašu vode prije svakog obroka i ne piti ništa drugo 2 sata nakon obroka.
Na taj način ćete drastično bolje uciniti za svoje zdravlje.
