Stopala su vrlo važan dio našeg tijela, iako ljudi često nisu svjesni toga svega. Ona su dio tijela koji najviše naporno radi tijekom bilo aktivnosti ili pokreta. Pravilna njega stopala nam može pomoći ukloniti bol u leđima, i koljenu.
Akupresura je dio drevne kineske medicine za više od 5 hiljada godina. Stavljanje pritiska na određene tačke na tijelu pomaže osloboditi se od stresa, pomaže u uklanjanju bolova u leđima, stimuliše funkciju različitih organa, pa čak i lijeci neka zdravstvena stanja. Ona radi na isti način kao i akupunktura, ali ovdje mi koristimo nase prste umjesto igala.
Super vježba je da blago savijte koljena onda stisnete prste. Držite u toj poziciji i brojati do 3. Ponovite ovu vježbu 3 puta dnevno po deset setova svaki put.
