Vaše tijelo na svoj način govori kad nešto nije u redu, ovdje su vam neke smjernice:
Ucestalo odlazenje na malu nuzdu u wc
Ako ste zdravi, vi ste vjerojatno da će mokriti sest do sedam puta dnevno. Međutim, taj broj varira u svakom pojedincu, jer vjerovatno ne pijemo svi istu količinu vode.
Ako mokriti dva do tri puta dnevno, fali vam više vode.
Nedovoljan unos vode veoma utječe na funkciju bubrega, i dovodi do ozbiljnih komplikacija, što znači da oni neće biti u mogućnosti za uklanjanje toksina iz tijela.
Koza vam je suha
Ne možete očekivati lijep i glatku kožu ako ne pijete dovoljno vode . Držite kožu hidriranu! To će spriječiti isušivanje, plus što će biti iznenadjeni osjećajem i lijepm kožom.
Imajući suhu kožu za dugo vremena znači da ste vjerojatno isusili i dehidrirali i vaša koža vrišti za vodom.
Popiti čašu vode svakih jedan sat za održavanje hidratacije na optimalnoj razini. Vaš ten kože dramatično će se poboljšati, a vi ćete uživati u glatkoj i veoma mekanoj kožu.
Nas savjet je da sto vise konzumirate vodu jer je voda jedino najzdravije pice na svijetu!
