Grčevi u mišićima su kontrakcije ili stezanje mišića, koje dolazi naglo, i najčešće u nogama.
Često se javljaju nakon što zaspimo ili poslije buđenja.
Možda ćete morati isprobati nekoliko načina za zaustavljanje grčeva u mišićima.
Neke od metoda koje možete probati:
Istezanje i masaža mišića
– Stavljanje zagrijanog jastučića na mišić
– Stavljanje leda na mišić
– Pijte puno tekućine
Ako imate grč možete pokušati sljedeće:
– Šetnja ili treskanje nogom
– Istezanje mišića
– Ako smatrate da grčeve u mišićima uzrokuje upotreba lijekova:
Prije nego što uzmete lijek, konzultirajte se s doktorom. On će možda preporučiti drugi lijek.
