Svake veceri, kad se vratite kuci poslije napornog radnog dana ,sipajte u kadu ili lovor 10-15 centimetara porpune hladne, ledene vode.
Nikako ne dodajte toplu vodu!
Zatim udjite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi!
Nakon toga izadjite iz kade i obrisite noge grubim peskirom i obujte vunene carape. Tako radite svako vecer i znatno cete poboljsati svoj imunitetNakon toga izađite iz kade i obrišite noge grubim frotirskim peškirom i obujte vunene čarape.
