Prekomjerno uzimanje orašastih plodova može donjeti neke zdravstvene rizike, a evo koja su 3 najgora.
Ubrzo ćete dobiti na težini
Postoji mnogo istraživanja koja govore kako vam orašasti plodovi mogu pomoći da potrosite neželjene kilograme. Međutim, treba obratiti pažnju na sljedeću činjenicu – ovi rezultati su ucinkoviti samo ako ih jedete u umjerenim količinama. Ukoliko predjete preporučene dnevne količine, dogodiće se upravo suprotno i zapravo ćete dobiti na kilazi.
Cesto se mogu pojaviti problemi sa varenjem
Ako se ikada osjećate naduto pošto jedete orašaste plodove, nemojte misliti da ste jedini. Nadutost je česta nuspojava zahvaljujući fitatima i taninima, sastojcima zbog koji su ovi plodovi teže svarljivi.
Nailazi rizik od trovanja selenom
Opadanje kose, lomljivi nokti, neprijatan zadah, osjecate bol u mišićima i zglobovima – sve su to simptomi trovanja selenom, rijetkog ali vrlo stvarno ozbiljnog stanja koje se može pojaviti ako uzimate preveliku kolicinu brazilskih oraščića.
