Donosimo vam plan vjezbi uz koje cete za 28 dana imati potpuno novo tijelo:
Nakon sto savladate ispravan polozaj preostaje vam samo pobijediti sami sebe u izazovu koji traje 28 dana:
Dan 1 po 20 sekundi
Dan 2po 20 sekundi
Dan 3 po 30 sekundi
Dan 4 po3 0 sekundi
Dan 5 po 40 sekundi
Dan 6 pa odmor
Dan 7 po 45 -/-
Dan 8 po 45 -/-
Dan 9 po 60 -/-
Dan 10 po 60 -/-
Dan 11 po 60 -/-
Dan 12 po 90 -/-
Dan 13 pa odmor
Dan 14 po 90 -/-
Dan 15 po 90 -/-
Dan 16 po 120 -/-
Dan 17 po 120 -/-
Dan 18 po 150 -/-
Dan 19 pa odmor
Dan 20 po 150 sekundi
Dan 21 po 150 sekundi
Dan 22 po 180 sekundi
Dan 23 po 180 sekundi
Dan 24 po 210 sekundi
Dan 25 pa odmor
Dan 26 po 210 sekundi
Dan 27 po 240 sekundi
Dan 28 po izdržite koliko god možete
