Čudno je ali je istina da postoje različite tehnike disanja i da vam mogu mnogo veoma pomoći. Sve što treba da uradite jeste da dodirnete nepce svojim jezikom i onda da dišete. Može ljude koji imaju problema sa insomnijom natjerati da zaspe istog trenutka. Možda ćete se odsjećati glupo dok to radite ali vjerujte da će stvarno djelovati. Utiče na vaš san i kompletno zdravlje.
Koristi
Ako se suočavate sa poblemom nesanice, onda ovaj trik može biti veoma koristan za sve vas. Neće vam biti potreban nikakav poseban uređaj ili teblete koje bi vas natjerala da zaspite.
Kako da koristite
Sve što treba da znate je kako da koristite jezik i kako da dišete. Ova nevjerovatna metoda otkrivena je od strane Dr. Andrewa Weila.
Oslobađa stresa
Opustit će vaše tijelo i osloboditi vas od stresa. Dodirnite vrhom vašeg jezika nepce i ostavite ga tako dok budete disali
Izdahnite
Onda izdahnite i spustite jezik. Ova nevjerovatna tehnika je poznata u svijetu kao 4-7-8 tehnika disanja.
