Dokazano najbolji izbor za doručak sa kojim ćete lako mršati… U pitanju je zobena kaša. To je jedan od najboljih izbora za doručak ako želite izgubiti na težini. To je zbog činjenice da ima 31 – 50% manje kalorija koji će vas duže držati sitima. Zob je bogata zdravim vlaknima. Ova hrana je sposobana vezati mast za sebe, a rezultat toga su smanjene razine lošeg kolesterola u krvi. Zobena kaša je super za srce i krvne žile. To će smanjiti šanse za srčani udar ili moždani udar
Ovo je jedna od najboljih namirnica koje će vam pomoći da se normalizira krvni tlak. Zob sadrži biljna vlakna koja se zove lignin. Prema istraživanjima redovita konzumacija lignina smanjuje krvni tlak za 30%. Zob također smanjuju rizik od raka dojke, debelog crijeva, jajnika i raka prostate. Da li vam treba više razloga već od sutra promijenite meni za doručak?
