Četkanje i struganje jezika je veoma važno kao i četkanje zubi. Gornja strana jezika ima najveće spremiste mirisa proizvodnju bakterija u ustima, zajedno s nekim hranjivim tvarima. Čišćenje jezika redovito će veoma sprijeciti i kasalj.
Uzmite četkicu za zube i dodajte samo malo sode bikarbone i paste za zube. Prvo, četkati samo prednji dio vaseg jezika, a zatim postupno ići u sredinu i natrag (što dublje idete, efikasnije to će biti).
Nakon toga isperite usta par puta s vodom. Provjerite jeste li dezinficirati četkicu za zube nakon ovog ukloniti sve bakterije.
Ovaj postupak će veoma povećati osjetljivost okusa i da će vas zaštititi od brojnih bolesti, uključujući grla upala , bolesti pluća.
