Muškarci i žene imaju prilično drugačiji način života i dosta različite obaveze. Na primjer, žene vrlo često doživljavaju neprijatnost i bol u zglobovima kao i mišićima, jer nose veoma visoke potpetice, za vrijeme trudnoće, a ponekad zbog toga što rade po nekoliko sati, a onda nakon posla moraju još brinuti se i o djeci. Žene su znatno podložnije bolu donjem dijeli karlice, i to izaziva bol u gornjem bedru gdje se spajaju kukovi. Uzrok tome može biti slabost mišića na kuku. Ova vrsta boli kuka može biti uzrokovana prekomjernim trčanjem.
Koje je rješenje? U cilju sprečavanja ovog sindroma, trebate ojačati glutealne mišiće stražnjice, kvadriceps i apsolutno sve mišiće nogu. Najbolje vježbe za to su čučnjevi, naizmijenično korak sa uglom od 90 stupnjeva na jednoj nozi i sve poznate vježbe za zadnjicu.
