Čaj od hmelja
Iako ste ga možda naviknuli znatno osjetiti u pivu,ono nije jedino piće u kojem je hmelj dobrodošao. Ova biljka odlično regulise stres,smiruje vaše živce i lagano opuista tijelo. Zato je ovaj topli napitak odlično konzumirati prije spavanja.
Sok od trešanja
Novije istrazivanje pokazale su da čaša soka od trešanja ujutro i navečer osiguravaju dodatan jedan sat sna tokom noći. Pitate li se zašto, odgovor leži u činjenici da je ovo voće veoma bogato melatoninom, hormonom koji je zaslutan za san.
