Masaža glave – način poboljšanja protoka krvi one problematicne zone, oslobađanja od stresa, takođe, jedan je od načina znacajnog smanjenja bola.
Predlažemo vam metodu koja će vam, ponekad, moci biti od velike pomoći bolje nego tablete.
Masaža peškirom – stvarno djelotvoran način utjecaja na cirkulaciju krvi u oblasti glave i vrata, što pomaže uklanjanju bolova u glavi.
Sem toga, njezno masiranje glave je veoma prijatna procedura.
Kako uraditi terapeutsku masažu glave pomoću samo jednog peškira:
– Odaberite lijep pravi peškir – ne suviše debeo. Smotajte ga u prilično čvrst valjak koristeći kruzne pokrete.
– Dobro pritisnite peškir na potiljku glave . Držite ga objema rukama sa različitih strana u zategnutom stanju.
– Pomjerajte peškir po glavi, vratu i ramenima. Radite to ritmično, malo odmotajte peškir, da masaža bude dovoljno ucinkovita.
– Radite ovu proceduru u toku tri do pet minuta minuta – ovakve stimulacije će biti dovoljne da se ublaži glavobolja. Ako bol nije prošao, napravite pauzu deset minuta i ponovite masažu.
