Hitoshi Wanabe iz Japana napisao je knjigu na temu “kako sam izgubio osamnaest kg zbog banana”. Ako želite da probate ovu dijetu trebate jesti banane uz mlaku vodu.
Ova kombinacija veoma ubrzava metabolizam.
Veoma je važno da započnete dan uz dvije banane i čašu mlake vode,za doručak.
Ostali obroci su po vašem izboru,ali ne smijete večerati poslije osamnaest sati i između obroka pojedite bananu i popijte jednu čašu tople vode.
Bilo bi dobro da u sto vecem luku izbjegavate slatkiše i zamjenite ih bananom i čašom tople vode i pijte barem dvije l vode dnevno.
