Žene su podijelili u dvije grupe: kako bi pratili smanjenje kalorija i vršili savjetovanja za ishranu, ali je jedna grupa jela jogurt s 3 grama kima dnevno, dok je druga jela običan jogurt.
Ubrzava metabolizam
U svega 3 mjeseca, kim grupa izgubila je u prosjeku 50% veću težinu nego druga grupa koja je jela klasican jogurt. Oni su također smanjili postotak masti u tijelu za 14.64% ili skoro tri puta više od 2 grupe.
Smanjuje nivo masnoce u krvi
Kim stvarno znatno smanjuje nivo lipida u krvi.
Smanjuje nivo holesterola
Pored toga, kim sadrži veliku količinu fitosterola koji mogu pozitivno modulirati lipide smanjenjem apsorpcije holesterola.
