Ove namirnice nevjerovatno brzo skidaju kilograme,.. salo se topi kao ludo.
Dnevna porcija: 60 gr psenice, 60 oljustenih heljde, 60gr ovsenih pahuljica. Dodati 3/4 litra kljucale vode i sotavite da ostoji 20 minuta na laganoj vatri.
Doručak: žitarica + zamjena za šećer + 1 dl toplog mlijeka
Ručak: 1 šolja čorbe od povrća + žitarica + bijeli luk + 3 kašike paradajz sosa (zagrijte sve zajedno )
Večera: zitarica+ zamjena za secer+ sok od limuna+ cimet+ rendana jabuka.
