Strucnjak Joukilis preporucuje da se voda ne pije pola sata prije i pola sata podlije jela.Ako bas morate da pijete vodu tokom jela kako biste lakse progutali hranu, uzimajte male gutljaje. U suprotnom, odnosno popijete li tokom jela vecu kolicinu vode odjednom, moze doci do razredjivanja rezervi hlorovodicne kiseline u zelucu koja je kljucna za pravilnu razgradnju hrane.
Pijenje vode tokom jela moze uciniti vise stete nego koristi.Prevelika kolicina vode tokom jela moze uzrokovati nadutost, probleme s probavom i sprijeciti pravilnu apsorbciju hranjivih tvari, potvrdjuje strucnjak.
