Previse kafe
Kafa je odlican izvor antioksidansa te je nacelno i zdrava, ali kada je previse konzumiramo tijelo se na nju navikne. Smanjenje unosa kafe moze rezultirati smanjenjem jutarnjeg umora. Ako vam tokom dana padne enegrija, lako cete posegnuti za jednom soljom, sto ce vas baciti u zacarani krug i poremetiti vam san a da to i ne primjetite. Ako ne mozete bez kafe, pijte ju ujutru i ne pretjerujte sa kolicinom.
Hormoni u neravnotezi
Iako je hormnonalni disbalans vrlo uobicajena stvar, tesko ga je samo tako otkriti i lijeciti. Nadbubrezne zlijezde proizvode hormone iako smo pod stresom, te funkcije postaju neuravnotezene. Dobra kombinacija za regulisanje hormona i opustanje jest caj od vrkute i stolisnika ili prah ataptogenih biljaka poput maca praha.
