Ako ste u planu da smanjite unos hljeba ili da ga potpuno izbacite,evo promjena kojih mozete ocekivati.
Hljeb može da vam obezbijedi viteamine kao sto su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u extremno velikim količinama, unijećete dosta kalorija i vjerovatno dobiti neki kilogram viška.
Ako se pitate koliko biste mogli da smršate ukoliko smanjite kolicine hljeba, odgovor je da to zavisi od toga koliko sada hleba jedete.
Ako eliminisanje hljeba podrazumijeva samo izbjegavanje tosta za doručak, nemojte da očekujete drastične promjene u kilaži, ali ako izbjegavate hljeb u dnevnoj ishrani, onda ćete izgubiti više kilograma.
