Strašni bolovi u stomaku ne daju vam mirno ležati na krevetu, bolovi i grčevi vas drže budnima pola noći sigurno, baš kao i napadaji gladi u 2 ujutro. No postoji jedan položaj spavanja koji može uvelike umanjiti menstrualne tegobe i pomoći vam da lakše utonete u san. Radi se o položaju fetusa.
“Spavanje u tom položaju ublažava bol u stomaku i uvelike smanjuje grčeve”, objasnila je liječnica Lisa Lindley za časopis Glamour.
A još jedna prednost spavanja u fetalnom položaju je i to što su manje šanse za prljanje posteljine, jer su noge prislonjene jedna uz drugu.
Isto tako, važno je naglasiti da se za vrijeme mjesečnice nikako ne preporučuje spavanje na trbuhu, budući da se tako stvara veliki pritisak na maternicu
