Umjereno konzumiranje alkohola povezano je sa smanjenim rizikom od 9 odsto od dobijanja moždanog udara.
Međutim, istraživanje objavljeno u BMC medicinskom žurnalu navodi da je konzumacija alkohola i dalje povezana sa visokim holesterolom i drugim oblicima moždanih udara.
Umjerena konzumacija crnog vina donosi užitak, bolje zdravlje i ljepši izgled. Ljubitelji crnog vina znaju da je to odličan način za opuštanje nakon stresnog dana. Ne treba ni napominjati da je umjerenost ključna.
Crno vino krije mnoge zdravstvene prednosti, kao što je poboljšanje zdravlja srca i održavanje vitke linije.
Čaša crnog vina dnevno je zdrava, a mi vam donosimo zašto.
Snižava nivo holesterola
Prekomjeran nivo lošeg (LDL) holesterola može uzrokovati nakupljanje plaka u arterijama, visok krvni pritisak i srčani udar. Grožđe koje se koristi u proizvodnji crnog vina je prepuno vlakana. Jedno istraživanje je pokazalo da crno vino kod zdravih osoba može smanjiti nivo lošeg holesterola za devet odsto. Kod osoba koje su duži niz godina imale visok nivo holesterola on se smanjio za čak 12 odsto.
Štiti srce
Osim što snižavaju nivo holesterola, polifenoli (antioksidansi) u crnom vinu održavaju krvne žile fleksibilnima i smanjuju rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Crno vino je djelotvorno gotovo kao i aspirin. Naime, mnogi ljudi uzimaju aspirin kako bi zaštitili zdravlje krvožilnog sistema i srca, ali budite oprezni. Naime, pretjerano uzimanje aspirina može naškoditi vašem srcu, zbog čega je čaša crnog vina sigurnija opcija.
Reguliše nivo šećera u krvi
Kora grožđa je bogat izvor resveratrola koji pomaže kod regulisanja šećera u krvi, što je naročito važno za dijabetičare. Istraživanje je pokazalo da osobe koje svakodnevno unose resveratrol imaju niži nivo šećera u krvi. Naučnici vjeruju da može potaknuti oslobađanje inzulina i povećati osjetljivost tijela na inzulin.
Čuva mozak
Resveratrol se pokazao odličnim kod održavanja dobrog pamćenja. Sprečava stvaranje plaka koji uzrokuje nastanak Alchajmerove bolesti. Samo jedna čašica vina dnevno održaće u formi vaše pamćenje, a stručnjaci preporučuju i rješavanje mozgalica (sudoku, igre riječima).
Jača imunitet
Antioksidansi u crnom vinu mogu znatno ojačati vaš imunitet i smanjiti rizik od nastanka prehlade. Stručnjaci vjeruju da crno vino može ubrzati liječenje infekcija i smanjiti nivo slobodnih radikala u tijelu koji su odgovorni za nastanak raznih upala i bolesti.
Sprečava nastanak raka
Naučnici su ustanovili da jedna čaša crnog vina dnevno može znatno smanjiti rizik od nastanka raka. Takođe su ustanovili da resveratrol iz crnog vina može spriječiti širenje ćelija raka, što je ključno za uspješno liječenje. Popijte čašu crnog vina barem tri-četiri puta sedmično.
Vino topi kilograme
Ako ste odlučili malo više popiti, vino je pravi izbor za vas. Ako je neko iz vaše ekipe pivski tip, vi bolje pijte vino jer pivo sadrži između 13 i 20 grama ugljikohidrata više, dok u vinu ima samo pet grama, dok najsuše vino ima samo dva. Što znači da – možete ga piti s picom bez ikakvog osjećaja krivice.
