Jednostavni recepti za svaki dan

Najbolja vježba, da se oslobodite od masnoće na stomaku i ojačate leđa, trup, noge, ruke, i zadnjicu, pogotovo ako niste ljubitelj vježbi je ”daska”. U ovoj vježbi mišići rade na način kao kod sklekova, ali ovdje morate držati tijelo u napetom položaju i to je vrlo važno da ostane u pravilnom položaju. Vaše tijelo treba da bude ravna linija,...

Skoro svaka žena na ovom svijetu želi saznati kako brzo izgubiti na težini, ali i da ostane u formi. Ovo je sasvim sigurno najpoznatija tema danas. Srećom za vas, ovdje vam predstavljamo čudesan napitak koji će vam pomoći da izgubite čak 4 kilograma i već su koristile mnogobrojne žene na  svijetu. Ovaj domaći napitak je vrlo jednostavno i lako...

Zubni kamenac je čest problem, i savremena stomatologija predlaže dosta načina za njegovo uklanjanje. Ali, postoji metoda kojom se odlično rešava ovaj problem, a štedite i novac. Temeljna higijena usne duplje veoma je bitna: ako se ne vodi briga o zubnoj gleđi, i na vreme ne odstranjuje zubni kamenac, može se razviti upalno oboljenje – paradontopatija kod koje infekcija dospeva kroz...

Ovaj dijetni program može se započeti bilo koji dan u nedjelji, ali se preporučuje baš nedjelja. Sama dijeta traje 13 dana i poprilično je teška ali i efikasna. Njenim držanjem dolazi do velikih promjena u organizmu, a efekti traju čitave dvije godine! Nije u pitanju tradicionalna dijeta već način da se pokrene organizam da brže sagorijeva masnoće i izbacuje višak...

Naš proslavljeni teniser, Novak Đoković ima specijalni meni koji mu omogućava višečasovno vježbanje i iscrpna takmičenja. Evo šta se sve nalazi u jelovniku prvog reketa svijeta. Njegova svakodnevna ishrana se sastoji od jaja, variva, orašastih plodova, svježeg mesa, ribe, pilećeg mesa, određenih mliječnih proizvoda, voća i povrća. Žitarice i skrob, kao što su pirinač, kukurus, heljda i krompri, takođe su...

Ovo je definitivno kolač koji je idealan za napraviti kada vam se doista jako žuri pojesti nešto slatko, a najbolje od svega je to što se ne peče i za njegovu pripremu dakle nećete trebati ni pećnicu ni mikser. Potrebno: 500 ml mlijeka 500 ml vrhnja za šlag 12 žlica gustina (cca 110g) 1 vanilin šećer 10 dag čokolade za kuhanje 10 dag bijele čokolade 4 žlice...

Čarobne pilule uz koju bi smršavili preko noći nema, no tu je prirodna alternativa otrovnim proizvodima i rizičnim dijetama – čaj od lanenih sjemenki. Žene znaju da postoji tisuće i tisuće proizvoda za koje tvrde kako pomažu u mršavljenju, zatezanju kože i drugih problema. Čarobne pilule uz koju bi smršavili preko noći nema, no tu je prirodna alternativa otrovnim...

Sastojci Biskvit 6 jaja 6 žlica šećera 2 žlice ulja 3 žlice kakaa 6 žlica brašna 1 prašak za pecivo Preljev 1 dl šećera 2 dl vode Krema 7,5 dl mlijeka 2 pudinga od vanilije 1 žlica gustina 10 žlica šećera 25 dag margarina 1 bourbon vanilija šećer Glazura 13 dag čokolade za kuhanje 6 žlica ulja Priprema 1. Jaja izmiksati sa šećerom, dodati ulje i na kraju brašno pomiješano s kakom i praškom za pecivo. Smjesu uliti u lim,...

Potrebno vam je: 2 lista većih  oblandi 1 list rafaelo oblande Za svetli fil: 300 grama šećera 2 dcl vode 125 grama putera ili margarina 100 grama bele čokolade 200 grama mleka u prahu 150 grama kokosa Za tamni fil: 300 grama šećera 2 dcl vode 250 grama putera ili margarina 100 grama crne čokolade 200 grama mleka u prahu 350-400...

Cheryl Blythe (33) ove godine je proglašena za ženu koja je najviše smršala u 2015. a njen uspjeh inspiriše mnoge druge. Za 18 mjeseci izgubila je 90 kilograma, bez hirurških intervencija, već isključivo sopstvenom voljom, odlučnošću i promjenom režima ishrane. Prema njenim riječima, problem sa dobijanjem kilograma počeo je u njenoj tinejdžerskoj trudnoći kada je imala 17 godina. Nakon porođaja, bila...