Doručak je najvažniji obrok koji ne bismo trebali preskakati. Preskakanje doručka može odvesti i do debljanja, ali i do bolesti.
Mnogi stručnjaci preporučuju ovaj doručak koji ćemo vam navesti u ovom članku. Pun je vitamina i minerala koji su bitni za naše zdravlje, izgled kose, notkiju, kože.
Ovaj doručak ima mnoga ljekovita svojstva i oslobađa toksine iz našeg organizma, pomaže pri liječenju problema sa crijevima i zatvorom, daje potrebnu energiju, a čak pomaže i gubitku kilograma.
Ovaj recept je vrlo jednostavan i potrebno vam je samo nekoliko sastojaka za njegovu pripremu.
Sastojci
300 ml kefira
2 kašike zobene kaše
1 kašika samljevenog lana(lan ima bolje dejstvo, ako ga sameljete)
1 kašika kakaa
5-7 suhih šljiva
Priprema
Pobrinite se da ovaj doručak pripremate naveče, a ujutru konzumirate. Oko 100 ml vrele vode prelijte preko suhih šljiva i ostavite da stoje 5-10 minuta.
U isto vrijeme stavite kakao, zobenu kašu i lan u zdjelu, dodajte kefir i dobro promiješajte. Suhe šljive nasjeckajte i napravite pire od njih.
Zatim ih dodajte smjesi sa kefirom i stavite u frižider i ujutro konzumirajte. Bićete zadivljeni rezultatima, iako je moguće da ćete u početku imati malo čudan osjećaj u stomaku.
