Prije nego što počnete s ovim , oko 48 sati, nemojte konzumirati ništa mliječno. To je zbog toga što se mliječna hrana probavlja najsporije od svih namirnica. Dakle, to može biti prepreka za čišćenje. U jutarnjim satima, sljedeći dan, napraviti limunov sok od 2 limuna i ½ šalice vode i popijte prije doručka. Nakon toga, sljedeći korak je ananas ili sok od grejpa i ½ šoljice popiti tokom doručka. U vremenu između doručka i ručka, napravite 1,5 puta veću količinu organskog soka od mrkve. Zatim, na kraju, prije nego što odete na spavanje, popijte 340 ml soka od brusnice
