Mnogi ljudi nisu svjesni da upravo ovo oštećuje naše zglobove:
vjestacka sladila
stres psihe
Konzumiranje cigareta
Prerađene hrane
Veoma visoke količine kofeina
proizvodi od mlijeka
trans masti
zitarice
MSG
zagađenje
Alkohol
Manjak sna
Šta trebate uciniti?
Dodajte puno zelene hrane i povrća u dnevnu ishranu. Ove namirnice sadrže velike količine hranjivih tvari, enzima i fitokemikalija. Uzmite ih na prazan stomak, i oni će popraviti stanice tijela. Pijenje čaše tople vode i limuna svakog jutra će veoma pojačati probavne procese koji će rezultirati sa smanjenjem upalne zaraze.
Hidratacija
Ako dodate malo morske soli u vodu koju pijete, koju će napuniti tijelo sa svim vitalnim mineralima, i više od sto minerala koji su potrebni za krajnji rezultat.
Djumbir caj i kurkuma
Kurkuma i đumbir su jedni od najmoćnijih boraca protiv upale. Dodajte malo meda kada se odlučite da sebi pripremite čaj od ovih prekrasnih biljaka.
