CIJELO VRIJEME POGREŠNO JEDEMO JAGODE: Zbog ove greške one nam UNIŠTAVAJU JEDAN DIO TIJELA

0
552

Upravo je sada njihovo vrijeme, a svi pravimo jednu grešku kada ih jedemo. 

Jagode su bogate antioksidansima i veoma važne za zdravlje srca. Sadrže vitamin C, kalijum, vlakna i veoma malo kalorija. Međutim, ako pretjerate, mogu biti pogubne za jedan dio vašeg tijela.

Mnoge namirnice, uključujući tu i jagode, bogate su foličnom kiselinom, a redovno konzumiranje kiselih namirnica može da dovede do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj gleđi na našim zubima.

Jednom kada izgubimo gleđ, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje.

jagode1

Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete da uradite kako biste zaštitili zube:

Jedite pametno

Uparite jagode sa namirnicama koje nisu kisele i imaju nizak procenat šećera. Orasi, špinat,  banane, jabuke i mliječni proizvodi su odličan izbor.

Ne jedite stalno tokom dana. Sačekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralisala kiselina i popravila gleđ.

jagode2

Isperite nakon jedenja 

Ispiranje usta vodom neutrališe kiselinu.

Ne perite zube

Abrazivi u pasti za zube mogu da dodatno oslabe gleđ. Sačekajte barem 30 minuta prije nego što krenete da perete zube.

(Novi.ba)

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here