Naš nutricionista, Milka Raičević, odgovara za “Žena.rs” da li su ovi benefiti mitovi ili zaista postoje.
VEROVATNO ĆETE NAVIĆI NA UKUS
Jedan od ključnih razloga zbog kojih ljudi oklevaju da isprobaju jabukovo sirće je užasan ukus. Međutim, to se lako rešava time što ćete ukus zamaskirati nekim drugim ukusom. Zapravo, ne samo da to možete već i treba da to uradite. Jer, ukoliko sirće pijete nerazvodnjeno i bez ikakvih dodataka, mogli biste da oštetite jednjak.
– Uvek sirće pijte sa čašom vode i malo meda kako biste zaštitili grlo i receptore za ukus. Pored toga, možete da pravite i neke svoje kombinacije po ukusu, recimo sa propolisom, ili šta god da je to što vam prija – savetuje nutricionista Milka Raičević.
APETIT BI MOGAO DA VAM SE SMANJI
Ovo je jedna od češćih stvari koju prijavljuju ljudi koji jedno vreme piju redovno jabukovo sirće. A dr Milka Raičević kaže da je to vrlo lako moguće, ali i da svaki organizam reaguje drugačije.
– Nekome pomaže, nekom ne. Nekom je hrana lek, nekom otrov, ne reaguje svaki ogranizam isto i zato je važno pratiti kako vaše telo reaguje na promene koje uvodite – kaže dr Raičević.
VARENJE BI MOGLO DA VAM SE POBOLJŠA
Jabukovo sirće čini čuda za vaš sistem za varenje. Pun je prebiotika koji pomažu razvoj i funkcionisanje dobrih bakterija u sistemu za varenje.
– Ima ljudi koji imaju razne želudačne probleme, manjak ili višak kiseline, pa onda to može da bude problematično. Takvi ljudi bi morali da se dogovore sa nutricionistom oko količine unosa, ili da ne piju sami na svoju ruku sirće duže od 40 dana – savetuje Milka.
TELO ĆE APSORBOVATI VIŠE NUTRIJENATA IZ NAMIRNICA
Istraživanje objavljeno u naučnom žurnalu “Bioscience, Biotechnology and Biochemistry” pokazalo je da unos jabukovog sirćeta pomaže crevima da bolje apsorbuju kalcijum. Isto to važi i za gvožđe.
