TREŠNJE NISU BAŠ TAKO ZDRAVE: LOŠE stvari koje se mogu desiti ako KONZUMIRATE previše trešanja!

Posted on Jun 9 2017 - 3:00pm by Mirela Mirelic

Trešnje su JAKO bogate gvožđem, i antioksidansima, ali, u većim KONZUMIRANJU količinama TREŠANJA mogu da stvore ozbiljne probleme.
Kalorije se nagomilavaju

Čak i zdravo voće može da bude kalorično.

Jedna šolja trešanja (200 grama) sadrži 100 kalorija. Međutim, ako pretjerate, očas posla možete da unesete više kalorija nego što ste planirali.

Previše vlakana

 Jedna šolja trešanja (200 grama) sadrži 3 grama vlakana, ili 12 odsto preporučene doze. Ako preterujete sa trešnjama, velika količina može da dovede do nadutosti, i dijareje.

Previše ugljenih hidrata

 Samo dvije šolje trešanja sadrže 50 grama ugljenih hidrata. Vlakna sprečavaju povećanje krvnog pritiska, ali ako unesete više šećera on će biti uskladišten kao salo.

 

Leave A Response