Slavni kardiolog preporučio dijetu sa kojom ćete izgubiti 10 kilograma u 7 dana!

0
3858

kardiolog

Prvi dan

Ručak:

1 narandža

1 kuhano jaje

1 čaša jogurta (200ml)

Večera:

2 paradajza ili 2dl kuhanog paradajza

2 tvrdo kuhana jaja

2 dvopeka

pola krastavca ili malo zelene salate.

Drugi dan

Ručak:

1 narandža

1 kuhano jaje

1 šolja jogurta

Večera:

125 g kuhane govedine

1 parada

1 dvopek

1 šolja kafe ili čaja,bez šećera.

 

Treći dan

Ručak:

1 kuhano jaje

1 narandža šolja jogurta

1 krastavac ili malo zelene salate.

Večera:

125 g kuhane govedine

1 narandža

1 dvopek

1  šolja čaja ili kafe, bez šećera.

Četvrti dan

Ručak:

125 g kravljeg sira

1 paradajz

1 dvopek

Večera:

isto kao i prethodni dan

Peti dan:

Ručak

200 g kuhanog mesa ili ribe

1 paradajz

1 dvopek.

Večera: pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška

. Napomena: Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je  koristite vrlo malo. Napravite pauzu s dijetom šesti i sedmi dan i nastavite s dijetom osmi dan. Alkohol je u ovom režimu strogo zabranjen. Plan prehrane je 5 dana + 2 dana pauze. Ono što je bitno kod dijeta jeste da su prilagođene tijelu i parametri koje trebamo slijediti kako bismo postigli dobre rezultate. Srčani bolesnici moraju posjetiti kardiologa prije prelaska na strogu dijetu.  Gojaznost je veliki problem danas, jer uzrokuje mnoge probleme, a pogotovo srčane. Dijeta navedena u ovom članku je predložena od strane kardiologa, naravno uz odgovarajuću fizičku aktivnost. Doručak (svaki dan isto): 1 voćka (nemojte jesti grožđe ili bananu za doručak).

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here