Budite svjesni da možete imati neželjene posljedice kada istežete svoj vrat. Pucanje vrata može oštetiti vašu kičmenu moždinu, što na kraju može dosvesti do moždanog udara.
1. Metoda – pesnica
Postavite šaku na bradu, blago sa desne strane
Blago gurajte na ljevo, čućete pucketanje
Postavite otvoren dlan na bradu sa ljeve strane i polako gurajte na desno
Uverite se da ste čuli pucanje
2. Metoda – prislonite bradu na dlan
Blago gurajte na ljevo, čućete pucketanje
Postavite otvoren dlan na bradu sa ljeve strane i polako gurajte na desno
Uverite se da ste čuli pucanje.
Jedino na ova dva načina možete lijepo da istegnete vrat, ni na jedan drugi da ne dođe do oštećenja.
